プランの特徴
★こちらのプランはお食事がスムージーのみに置き換わるプランです！★
通常のお食事にスムージーを追加するプランではありませんのでご注意ください。
【プチ・ライトなファスティングで胃腸の調子を整えませんか？】
こちらのプランは食事の代わりにスムージーをご提供する、軽めのファスティングプランです。2～3日完全に食べないのではなく、自家製の野菜スムージーをご提供します。まったくお腹に、食べ物をいれない完全なファスティングではありません。
◆こちらのプランは夕食（一汁四菜）か朝食（通常和食）
または両方のお食事をスムージーに変更可能なプランです。
ご予約時質問事項欄に変更希望の箇所をご記入ください。
無記入の場合はご夕食がスムージーのみ、朝食が通常和食となります。
◆固形物を少し断つだけで、胃腸はとても良い休養をとることができます
現代人のお腹はとても疲れています。食生活が不規則なことに加え、多すぎる栄養素(偏った)を分解し吸収しなければならないからです。規則正しい食事は大切です。それと同じように、内臓を休めてあげることもとても大切なことなのです。もし、あなたが、普段不規則かつ、偏った食生活を送っていたとしたら、少しだけ自分のお腹をお休みさせてあげませんか？
◆2～3日、完全に食を断つファスティング(断食)とは違います。
とはいうものの、一般的にファスティング(断食)は1週間程度のスケジュールを組み、準備期間、断食、回復期間、を経ます。これを実生活の中でやるとなると一苦労ですし、その過程で頭痛(好転反応)などの少し痛みを伴うフェーズがありますので、「そこまではちょっと・・・」という方も多いと思います。なので、完全に胃腸を空っぽにするファスティングとは違い、「胃腸に掛かる負担を減らしてあげる」のが、自在館の提案するプチファスティングです。
◆自在館のプチファスティングのスケジュール
前日等、特に制限はありません。
出来る範囲で、すこ～し気遣いいただければ十分です。
例えば、白米は1杯までにしよう。
麺類は大盛りにしない。
野菜を多く食べる。
など、できる範囲でお控えいただければ結構です。
気楽にどうぞ。
宿を出発後は、丼もの、ラーメンなどの炭水化物をドカ食いすることはおすすめしません。油っこいもの、焼き肉など、を急に食べるのもお勧めしません。
◆自在館のスムージー
野菜と果物をバランスよく取り入れ、栄養は取りながらもお腹をスッキリ。
野菜は時期によって、鮮度の良いものを選びます。
添加物は一切なし、作り立てのジュースをお届けします。
すぐに酸化してしまうので、ご提供時間はこちらで指定をさせていただきます。
断食ほど体に負担をかけずに、からだの調子を整えることができます。
プランの概要
1名様/1室(大人1名様料金) ¥20,570(税込)～
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チェックイン
15:00～16:30
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チェックアウト
11:00
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夕食
あり / 自在館特製スムージーか一汁四菜
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朝食
あり / 自在館特製スムージーか和食（通常食）
期間：通年
補足事項
【自在館はこんな方にお喜びいただいています】
■ 今回の旅の目的はとにかく静養。「ひたすらゆっくりしたい」「自分におやすみをあげたい」と思っていらっしゃる方。
■ 温泉が好きで、１日中ゆっくりとお風呂に入りたい方。
■ 豪華な懐石料理でなく、素朴で体に優しいごはんが食べたい方。
■ 古いものや、歴史ある秘湯が好きな方。
■ あまり過度に接客されるのは好きじゃない、誰にも構わずのんびりしたい方。
【申し訳ありません。こんな方には向いていません】
■ 山奥の湯治場です。虫などの動植物が嫌いな方には残念ながら向いていません。
■ 館内は全面禁煙です。愛煙家の方、申し訳ありません。
■ 豪華な旅館懐石料理をお望みの方には向いていません。
■ 湯細やかなフルサービスをお求めの方には向いていません。
